Meditatiecursus

Tijdens de Meditatiecursus maak je kennis met de vele voordelen van meditatie en leer je tot een diepe ontspanning te komen. We maken gebruik van o.a. onze ademhaling en leer je om het afdwalen van je geest onder controle te krijgen. Door het kalmeren van je gedachtes, creëer je rust in je denkprocessen en ervaar je momenten van stilte. Door het regelmatig beoefenen bouw je een meditatieconditie op.
In het dagelijkse leven maken we vaak weinig tijd voor ontspanning en geven we weinig tot geen gehoor aan onze innerlijke wereld. Door middel van meditatie creëer je innerlijke rust.

Een ieder die zich de meditatie technieken eigen maakt zal ervaren dat op momenten van hectiek en onmacht meditatie een belangrijk gereedschap is om weer controle over jezelf te krijgen. Voor wie persoonlijk en spiritueel wil groeien, zal meditatie verdieping en inzichten geven.
Tijd: 19:30 – 21:00 uur (data in overleg)

Heb je belangstelling of wil je meer informatie neem dan gerust contact met mij op.